Module 34.3 : Optimiser son temps : méthodes et outils pratiques au service de l’officine

🔹 Déroulé de la formation

Introduction

• Brise-glace : “Si vous aviez 1h de plus chaque jour, que feriez-vous ?”

• Présentation des objectifs de la formation

1. DISC express & rapport au temps

• Auto-positionnement en temps réel via un mini-questionnaire

• Décryptage des profils DISC et de leur relation au temps

• Exercice éclair : “Mon piège et mon levier dans la gestion du temps”

2. Dompter les voleurs de temps avec les 3 D

• Présentation des 3 D : Différer – Déléguer – Dire non

• Exercice pratique : tri des tâches actuelles à l'aide des 3 D

• Partage et débriefing en binômes, puis en collectif

3. Blocs temps & lois du temps

• Découverte de la méthode des blocs temps

• Création d'un planning type réaliste

• Exploration ludique des lois du temps : Parkinson, Pareto, Laborit

• Quiz express

4. Mises en situation & plan d'action

• Jeux de rôles : “Mon agenda idéal vs ma réalité”

• Restitution collective : chaque participant choisit

  • 1 règle DISC

  • 1 “D”

  • 1 loi du temps
    à appliquer dès le lendemain

• Clôture participative : “Mon hack temps pour demain”

Évaluation & conclusion

• Quiz interactif de validation des acquis

• Feedback à chaud

• Engagement personnel : “Ce que je mets en place dès demain”

• Identifier son rapport personnel au temps
• Découvrir son profil DISC express et ses pièges temporels
• Adopter les outils pratiques des “3 D” pour gagner du temps
• Expérimenter la méthode des blocs temps
• Comprendre et appliquer quelques lois du temps (Parkinson, Pareto, Laborit)
• Repartir avec un plan d'action concret et réaliste

• Formation en visioconférence avec interactions en temps réel
• Mini-questionnaire DISC express
• Exercices pratiques
• Quiz interactifs
• Plan d'action individuel en clôture

• Auto-évaluation en début et fin de session
• Quiz interactif en ligne
• Observation des exercices et mises en situation
• Restitution du plan d'action personnel